Fit und gesund ins Jahr 2025!
In der Pilates-Stunde werden gezielte Übungen durchgeführt, die die Körpermitte stärken, die Flexibilität erhöhen und die Haltung verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern wir die Muskulatur, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich, und steigern das Körperbewusstsein. Ideal für alle, die ihre Fitness sanft und effektiv steigern möchten.
Geleitet wird die Pilates Stunde von Yoga- und Pilates-Lehrerin Antonia Aust.
Bitte bringe eine eigene Matte und auch etwas zu trinken mit.
Ab dem 21. Januar 2025
Kurszeit: dienstags, 9:30-10:30 Uhr
Weitere Infos unter 0176 57806600 (WhatsApp) oder vorsitz@tsv-kastell-dinslaken.de
PS: Wir bieten auch einen Pilates Schnupper-Workshop am 11. Januar 2025 an.